古 武術 トレーニング

発行者: 07.02.2020

ここをいつも参考にしている、同じく高専でバスケを指導している者です。 新米顧問の私にとって、ここを含めたバスケ関連のHPはバイブルです。. 感じるから分かること どこまで出来るようになったか、何が出来て、何が出来ていないのか、どう言葉や動きを変えればカラダが反応するのか、機械では測れないことを一緒に発見する。 身体感覚を研ぎ澄ますことは、筋トレとは違い、目に見えず、分かりにくい世界。何かがつながった時に、不思議な軽さとしなやかさがある。 その瞬間を見逃さず丁寧に積み上げる。丁寧に丁寧に見ていくと、コーチである僕自身の感性も磨かれ、研ぎ澄まされる。.

脱力する能力に個人差があることは前述した。その事を意識してプレーを監察してみると、パスミスとの相関があるように思った。パスミス(パスカットされる)の原因には色々あるが、自分のマークマンに阻止されるケースとレシーバーに阻止される2つのケースに大別される。レシーバーに阻止される選手に共通した欠点はビジョンの問題である。ディフェンスの位置を把握しない為に起こるミスである。自分のマークマンに阻止される選手には、「予備動作を作りやすい動き」という共通する欠点がありそうだ。そう、 いつも僧帽筋を緊張させている選手 (*肩を下げて動くことの出来ない選手:提言コーナー「桐朋高校見学レポート」をお読みください) はこのミスが出易い ように思う。.

PillPack Pharmacy Simplified. ところで、 金田先生の番組がきっかけで、うちでもナンバの取り組みをしています。 ここでは、常足ということですが、個人的にもいろいろ探っているうちに 何がよいのかわからなくなりました。学生には、左右の軸足を指導しています。 そこで、日誌も読んでるのですが、ターンのコツが理解できません。 恐らくこうなのかなと、学生と考えていますが、「こうだ!」というのが ないので行き詰まっています。NHKでのVTRも撮ってなかったので、 見て理解することができません。うーん、困った。.

Special Theme. We don't know when or if this item will be back in stock. 弟子との組み手を交えながら、説明しておられた。空手や合気道といった武術の経験を持たない私には、視覚以上のインパクトは持てなかったが、どの動作にも上記の 事理一致 と 間 を充分に感じさせられた。例えば、相手の面への剣に対し、自らの剣で受ければ、必ず刃先はボロボロになる。すなわち、相手の懐に入ることによって、あるいは間を取ることによって対応しなければならない。決して受けの動きを作ることはないということを言っておられた。 「呼吸」 というのは、 理 や 間 を作るための最大要素になるのではないかと考える。息を止めることは貯めにつながり、相手への予測を誘うものではないかと考えられる。相手に伝えない為の呼吸方法というのがあるのではないだろうか。宇城先生の動きは信じられないような速さだった。絶対スピードというよりも、読めない速さといった方が正しいかもしれません。.

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あなたは甲野善紀さんのお話を理解できましたか?

私の留守中に肩甲骨を動かせるようになった上級生達がベンチプレスのマックス記録を大きく自己更新した。僅か1週間で22.5 kg 、12.5kg、17. 空手の組み手動作の中で、特に 「呼吸」 ということを強調しながら、実演された。頂いた資料には武術とスポーツの違いが書かれている。. リラックスできていれば全力疾走では無い訳ですし、それが通常走法に比べて速くなければ全速疾走でもないことになります。お言葉をとらえて指摘したいが為に言っているのでなく、何とかして球技のゲーム中のランニングに常歩走行を取り入れたいと思っているから、真実を知りたいのです。 常歩走行での全速疾走は可能だと思われますか?特に、球技のようにローギア型のパワーが要求されるものでも常歩走法だけで全ての走りが出来るものなのでしょうか?  初めての書き込みで最初から失礼な問い合わせになりましたことをお許しください。ご返事を楽しみに待っております。.

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思い通りに動かすために必要なこと

甲野先生(だけではないかもしれませんが)の古武術の基本的な CONCEPT は以下のことを排除しようとするもののようだ。. 半年ぶりのスタートになります。心機一転「ですます調」に改めます。 8 月 11 日(日)の全国高専大会で1年のシーズンが終わりました。休止していた古武術を再開しようと思います。否少しずつ始めています。. Special Theme.

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■武士の筋力トレーニングとは

ComiXology Thousands of Digital Comics. はじめまして。 mocchin先生から古武術を導入なされようとしていると伺い、読ませていただいております。お一人でなされていると思いますがそのご苦労は大変なものがあると思います。桐朋学園には古武術に興味を持っているのが私を含め4人おり、皆でああでもないこうでもないと話し合いながら指導しています。そのうち2人は勤務場所も違うのですが暇があると駆けつけてくれます。専門は剣道2人、陸上1人という異分野の方たちですが、動きの質、生徒の人間的成長で意見が一致しておりますので生徒たちをうまく指導してくれています。こういう環境でやっていますと、1人で研究している方の凄さと強さに心打たれるばかりです。 さて、私共もコーチKさんのチームと同じような症状が出ております。最近ふと思ったのは古武術を教えなくても頑張ることの出来ないチームだったのではないかということです。私はそれを古武術で補おうとして更にはまってしまったのだと思います。やる気のないチームでもそれなりの成績を残した 高3の最高は東京4位、高2は東京のベスト32 のは不思議ですが。そこで現在、うまくいくか分かりませんが、頑張って踏ん張る練習 現実 と超高速でためない動き 理想 の練習を織り交ぜてやらしております。少しうまくいきだしたような気がしますが。 最近 mocchin 先生を始めとして多くの方との出会いがありました。そこで感じることは、与えられた環境の中で、生徒の幸せや自分の成長を考えて何とかしようと思っている人の多さと情熱の凄さです。能力のない子を育てるより、能力のある子を連れてきたほうがチーム強化には効率がいいような気がします。この欲望はコーチをしている間は消えることはないでしょう。しかし、甲野先生から教えていただいた身体の研究法・物事の探求法は定年後にその真価が発揮されると思っています。それはバスケットボールという自分の表現方法がなくなっても、死ぬまで研究できる宝物をいただいたということで。 離れて会えることも少ないと思いますが、今後の交流のお願いと、技の進展を祈願しております。.

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  • 雑感について  投稿者: 金田伸夫  投稿日: 2 月 8 日 金 09 時 17 分 16 秒.
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  • 武術 :ルールはなし。結果は生か死(相手に勝つことより自分を守ることに必至)。非可逆的上達(階段状に上達し、後退することはない)。.

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唐突ですが、皆さんはどのような筋肉をトレーニングしていますか?即座に大胸筋、広背筋、大腿四頭筋、三角筋…などといった答えが返ってくるでしょう。これらは、「見える筋肉」です。ボディービルダーであれば、外から見える筋肉はもちろん重要です。しかも、一般 的なトレーニング種目のほとんどは、こうした「見える筋肉」を主働筋としています。一方、スポーツトレーニングの分野では、「見えない筋肉」のはたらきが注目されつつあります。. 文章の表現なので、伝えにくいかもしれないが、読みながら動いて頂くとわかって貰えると思う。是非実際にやってみて欲しい。私は今ターンをしようとして走っている。右足を2の足にしてターンをする。1の足となる左足が着地する瞬間に左回りに 度方向変換し、右足を置くだけである。1の足を脱力し右の足が前に来るのを待つ。最初は1の着足の際にジャンプするように見えるかもしれないが、最初はそれで良いであろう。慣れてくれば、1の着足の際に「抜き」を作りながら 度の方向変換が可能になると思う。もう1つの方法を紹介する。今度は足が反対になる。回転する方向は左回りなので、同じ回転方向だが、1の足を右足に、2の足を左足にするものである。桐朋高校で見せていただいたターンだ。何十年バスケットボールをやってきたが、初めて経験するターンであった。「ねじる」「ひねる」「踏ん張る」「強く蹴る」「頑張る」を排除していることは確かである。.

筋肉が発揮した大きな力を伝達し、運動に変換するのは関節です。関節には、肩関節のような球関節、膝関節のような蝶番関節などいくつかのタイプがありますが、いずれも自由度の大きさと引き替えに、ある程度「はずれやすい」構造をしています。このため、じん帯や関節包がしっかりと関節のまわりを包みこんでいます。蝶番関節のわかりやすい例として、膝関節を考えてみましょう。膝を伸展するときには、大腿四頭筋が膝蓋じん帯を通 じて下腿骨を前方から引っ張ります。このとき、膝関節は伸展方向に回転すると同時に、当然のことながら前方にずれようとします。これをはずれないようにしているのが前十字じん帯などのじん帯です。.

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